Если терапия необходима, то после ее завершения всё равно необходимо для восстановления и исключения рецидивов заниматься цигун после лечения. Во многих случаях, цигун будет являться частью ТКМ-терапии. Тренировки на занятиях цигун состоят из изучения и регулярного выполнения упражнений и комплексов цигун, где движения сочетаются с дыханием. Это открытый цигун, доступный для изучения каждому.

Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходите к ногам.

Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.

«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.

Фитнес-тренировки во многом сосредоточены на движениях тела. Во время занятий вы потеете, ваше сердцебиение и дыхание учащаются.

Есть также второй метод выполнения занятия. Поднимите руки горизонтально, обратив ладони вверх и разведя пальцы. По очереди, начиная с правой руки, похлопывайте по животу.

Заполните форму и получите программу питания — бесплатно!

Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.

Китайская оздоровительная гимнастика используется для здоровья и долголетия, поможет решить проблемы цигун для начинающих спины, сердца и сосудов, восстановить внутренний баланс тела.

Этот вариант техники подходит для людей со слабым здоровьем и небольшой физической подготовкой.

Несоблюдение инструкций. Для упрощения упражнений некоторые новички отказываются следовать правилам.

Сознание удерживайте на точках лаогун (в ладонях), а потом спуститесь к нижнему Даньтяню, сохраняя ровное дыхание.

кровеносные сосуды сужаются: артериальное давление, риск инфаркта и инсульта, ожирение, сахарный диабет;

Первое основное упражнение для хорошего кровотока – глубокое брюшное дыхание, которое стимулирует пищеварительную систему, способствует циркуляции крови вокруг жировой ткани и делает массаж желудку и кишечнику. Активированная жировая ткань снабжает организм энергией, поэтому прием пищи не требуется.